6、菠菜
菠菜是比較有名補(bǔ)血的食物，因?yàn)樵诟缓F質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，補(bǔ)血止血，利五臟，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化。主治高血壓，頭痛，目眩，風(fēng)火赤眼，糖尿病，便秘等病癥。
7、黑豆
黑豆屬于一種很強(qiáng)補(bǔ)血的食物，營養(yǎng)全面，而且對于養(yǎng)發(fā)也很有效果。含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，有活血、利水、祛風(fēng)、解毒之功效。
8、雞蛋
雞蛋富含營養(yǎng)極高，能夠補(bǔ)血滋陰，而且在雞蛋中營養(yǎng)價值高的就是雞蛋黃。雞蛋黃非常適用于陰血虧虛所致的心煩不得眠、盜汗等癥狀。
當(dāng)然想要補(bǔ)血，還需要我們保持愉快的心情、讓你的性格變得開朗，不僅可以增進(jìn)自身機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，促進(jìn)骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤，神采奕奕。
想要成為細(xì)膩紅潤有光澤的女人嗎?以上八種補(bǔ)血圣物就是你補(bǔ)血好的選擇之一。
總結(jié)：綜上所述，對于女性朋友來說，只要你是認(rèn)識到經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的重要性和必要性，你就會花時間去做，去堅(jiān)持。另外，小編提醒，在做到以上按摩法的同時，還要注意平時多吃一些有益于養(yǎng)生的蔬菜瓜果。
