六黃豆美白養(yǎng)顏食療(3)

  五、花生豆?jié){

  用料:花生30克、黃豆40克、水1200毫升

  制法:

  1、將黃豆、花生浸泡6—16小時(shí),備用

  2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),將清水裝入杯體,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘后即成。

  功效:補(bǔ)血益氣、滋陰潤(rùn)肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。>>>奔三女人美容養(yǎng)顏食譜

  六、芝麻蜂蜜豆?jié){

  用料:豆?jié){70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升

  制作:將黑芝麻與浸泡過(guò)的黃豆入入豆?jié){機(jī)濾網(wǎng),開(kāi)動(dòng)豆?jié){機(jī)自動(dòng)完成

  歸經(jīng):入脾、肺

  功效:養(yǎng)顏潤(rùn)膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。

  小貼士

  1、應(yīng)用于手足抽筋疼痛:黃豆100克,細(xì)米糠60克,加水煎至黃豆熟爛,一天分2次吃。

  2、應(yīng)用于燒燙傷:治療期間每天用黃豆適量煮汁服,可加快治愈,愈后無(wú)疤痕。>>>古代宮廷美白養(yǎng)顏秘方 “吃”掉你的色斑

  黃豆瘦身粥 速效減肥瘦身

  喝瘦身粥的優(yōu)點(diǎn)

  1.喝粥既可以減肥,又可以調(diào)理營(yíng)養(yǎng),養(yǎng)顏美容,甚至可以治療疾病。

  2.粥非常容易消化和吸收,具有補(bǔ)中益氣,健脾胃的作用,即使腸胃不好的人也可以放心食用。

  黃豆瘦身粥

  做法:取黃豆約100克,先洗浸泡水中半天,然后鍋內(nèi)放入黃豆煮粥,粥滾后再加入約20克芝麻粉,用鹽調(diào)味即可。

  功效:芝麻又稱胡麻,《神農(nóng)本草經(jīng)》云:“補(bǔ)五臟,益氣力,長(zhǎng)肌肉,填髓腦,久服輕身不老。”

  而黃豆中的脂肪有降低膽固醇和血脂的作用,所以此粥有減肥瘦身和營(yíng)養(yǎng)保健作用。

  總結(jié):綜上所述,黃豆的食物營(yíng)養(yǎng)還是很豐富的。作為,豆中之王,小編建議大家不妨在閑暇之余多多的吃些黃豆的食品,也可以嘗試著看看一些豆?jié){的做法,從而可以保證身體的營(yíng)養(yǎng)吸收。

瘦身粥 豆?jié){ 食物營(yíng)養(yǎng) 
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