編者按：進(jìn)入秋季后，MM們的皮膚就會(huì)變得緊繃繃的，這顯然是皮膚太干燥了。那么，究竟有什么方法可以緩解這一現(xiàn)象呢?吃什么能滋潤(rùn)皮膚呢?下面小編就帶您來(lái)了解下吧!
多喝水是潤(rùn)膚大前提
水不僅是我們的生命之源，同時(shí)也是保持皮膚細(xì)膩水潤(rùn)的首要前提。秋季氣候干燥，人體會(huì)大量損耗水分，為及時(shí)補(bǔ)足這些損失，秋天每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度。為及時(shí)補(bǔ)足這些損失，秋天每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，這是潤(rùn)膚的關(guān)鍵步驟，同時(shí)還能保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度。
皮膚干燥多吃胡蘿卜
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，胡蘿卜含被稱為“美容維生素”，在干燥的秋季里，吃些胡蘿卜，具有滋潤(rùn)皮膚的作用。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，皮膚也容易松弛老化。吃胡蘿卜的方法也很簡(jiǎn)單，直接用油炒或者和其他油脂類食物同食，都可達(dá)到加倍滋潤(rùn)的效果。
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“潤(rùn)”果汁之石榴汁
石榴石秋季盛產(chǎn)的水果，此時(shí)選用石榴來(lái)緩解皮膚干燥適合不過(guò)了。用石榴榨汁，喝起來(lái)酸甜爽口，并且還能緩解皮膚干燥。除了對(duì)身體有很好的"潤(rùn)"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果更持久。
蜜桔銀耳茶
功效：銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效：蜜桔具有潤(rùn)肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。合用具有養(yǎng)陰潤(rùn)膚、美容嫩膚之功用。 需要材料：銀耳20g、蜜桔50g(可用蜜桔罐頭)、冰糖適量 自制方法：銀耳用水浸泡，撕成小朵洗凈，加水1000ml，煮至軟，放入蜜桔肉、大火煮沸后，改用小火煮15分鐘，根據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖即可。 適用人群：秋季皮膚粗糙、面容憔悴者。
