編者按:很多人都喜歡周末的時候去泡個溫泉享受一下,對于他們而言,那便是一周快樂的事了。泡溫泉不僅能消除身體疲勞還能起到養(yǎng)生的作用,下面我們就一起看看溫泉怎么泡才養(yǎng)生!
“溫泉水滑洗凝脂”,詩人筆下溫泉的美妙至今仍湯溫猶存。現(xiàn)在溫泉養(yǎng)生已不在是傳統(tǒng)意義上的“泡湯”,時尚養(yǎng)生達人黃郁玲博士帶你領(lǐng)略溫泉養(yǎng)生的美妙所在,為你挑選一款適合自己的溫泉。
血濁萬病到,萬病由酸起——養(yǎng)生要內(nèi)外兼顧
在多年的保健教育工作中,黃博士深刻地感受到人們對自身健康的不重視:加班熬夜、過食生冷、情緒抑郁……女性面色無華,男性腰圓膀厚,不僅外在在變化,血液也正在酸化,這就意味著人體內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡被打破,在中醫(yī)看來就是“陰陽失調(diào)”,這樣人就更易患上各種病癥。
黃博士告誡大家,辛勤工作的同時要學會愛自己、愛生活,美麗、智慧、財富……都是建立在“健康”二字之上的。
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選擇適合自己的溫泉
工作之余,黃博士喜歡泡泡溫泉來使自己放松。溫泉的熱刺激使人肌肉、關(guān)節(jié)放松,擴張血管,促進血液循環(huán),達到消除疲勞,加速人體新陳代謝的作用。另外,泉水中所含的豐富礦物質(zhì),有軟化角質(zhì)、美白肌膚等多種作用,放松身心的同時還有保健收獲,可謂一舉多得。
黃博士說,在現(xiàn)代醫(yī)學看來,溫泉的保健作用是通過熱刺激和其中所含的豐富化學物質(zhì)來實現(xiàn)的。熱刺激和泡熱水澡的道理是相通的,溫泉能“治百病”的秘密正在于其中所含的豐富礦物質(zhì)。根據(jù)其所含礦物質(zhì)的差異,對人體的保健作用也大不相同。
下面,黃博士將教你挑選一款適合自己的溫泉:
大眾之湯—單純?nèi)?/strong>
25℃以上的堿性單純溫泉,有溫泉的一般性成分但刺激性相對低,是一般大眾皆可享受泡湯之樂的溫泉。
大眾之湯—硫酸鹽泉
硫酸鹽泉因成分不同可分為兩種:一為含鈉的硫酸鹽泉,對高血壓與動脈硬化有改善的作用,還能促進膽汁分泌。
如果是可以飲用的泉水,飲用后對腸胃疾病有改善之效。
另一種為含鈣的硫酸鹽泉,對高血壓、動脈硬化有改善的效果,還有優(yōu)異的鎮(zhèn)靜效果,對風濕病、割傷、燒傷、皮膚病也有幫助。
需要注意的是,要想見到好效果,得常泡才行。