·男人夏季裸睡的3好處·女人裸睡的神奇養(yǎng)生療效·女性裸睡對(duì)身體的7大好處
3.上床睡覺(jué)前應(yīng)清洗外陰和肛門，并勤洗澡 無(wú)論男人女人，隱私部位的衛(wèi)生是基本的，如果不注意，就會(huì)把今天的病菌留到了床鋪上，明天裸睡就有了入侵者了;如果明天還不注意清洗，明天的病菌又累加在了床鋪上，日復(fù)一日，你的生殖系統(tǒng)防御能力終有抗不住的時(shí)候。
4.不要在小孩同床共室時(shí)裸睡 對(duì)于孩童的幼教重視的再好，比不過(guò)不良現(xiàn)象的誘導(dǎo);為人父母，當(dāng)謹(jǐn)言慎行。
5、居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。
6、一定要注意養(yǎng)生保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
7、床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽(yáng)光曝曬。
8、裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會(huì)引起皮膚過(guò)敏和哮喘的發(fā)生，對(duì)于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
