邁開腿“玩”要幾十年如一日
案例3
50歲的C女士有個寵愛她的丈夫和幸福的家。她身高1.66米，53公斤。她夏季愛穿裙子，飄逸地走在街上，不僅男人，連女人也會側(cè)目。問起保持體形的秘訣，她說：“女人要始終保持戀愛心態(tài)。”
點評：
保持正常性生活可以減緩女性激素水平下降，這在國外的許多研究中已得到證實。
這是因為女性35歲后，隨著激素水平下降，各種代謝減緩，多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，儲存在腰腹部。這種肥胖有一定遺傳傾向，容易發(fā)生在機體內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生重大變化的時期，如孕期、更年期。許多女性因為工作忙等原因，拒絕性生活。還不到50歲，陰道就萎縮了，體形也開始臃腫。中年以后不要拒絕正常的性生活。適當?shù)男陨羁墒谷司耧枬M，促進睡眠，還可延緩激素水平下降。同時，建議平時多飲用牛奶、豆?jié){、花生粥等，從飲食中攝取植物雌激素。
