秋養(yǎng)肺補臟粥做法

  編者按:進入秋季后,養(yǎng)補臟是非常重要的,我們可以通過飲食的方式來調(diào)理。那么吃什么食物可以養(yǎng)肺呢?肺結(jié)核的早期癥狀有哪些呢?

  食粥養(yǎng)肺

  進入秋天后,一日三餐之食物宜以養(yǎng)陰生津之品為主,如芝麻、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄、蘿卜、蔬菜等柔潤食物,少吃辛辣燥熱之品,必要時可服補品,但應(yīng)清補,不可大補。以下藥粥值得一試:

  銀耳大米粥 銀耳5克,發(fā)泡后加入大米50~100克淘凈同煮。然后加蜂蜜適量,攪勻即可。

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秋季養(yǎng)生 養(yǎng)肺補臟粥的做法

  蓮藕大米粥

  蓮藕10克洗凈切碎,大米50克左右同煮。煮成后可加蜂蜜。

  山藥大米粥

  山藥100克,大米50克。山藥洗凈切塊,大米淘凈煮粥,一日2次分食。

秋季養(yǎng)生 養(yǎng)肺補臟粥的做法

  大棗銀耳羹

  銀耳泡發(fā),加入大棗10枚,加入適量水煮一、二個小時,然后調(diào)入白糖或冰糖食用。

健肺 養(yǎng)肺  
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