女性喝牛奶有哪些好處
牛奶補(bǔ)鈣：女人在經(jīng)期大量的經(jīng)血流失，會(huì)導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松的發(fā)生，100克牛奶富含120毫克的鈣，及時(shí)補(bǔ)充每日身體所需的鈣含量，減少50%的骨骼萎縮率。
牛奶調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：牛奶中豐富的蛋白質(zhì)和含硫氨基酸能增強(qiáng)人體的免疫能力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善體內(nèi)微循環(huán)。
牛奶美白：牛奶蛋白質(zhì)中含有近20%的乳清蛋白，能與體內(nèi)的鉛迅速結(jié)合，形成水溶性的化合物，排出體外，從而達(dá)到美白效果。
牛奶有助于穩(wěn)定情緒：女人的生理周期特殊，每月總有幾天情緒煩躁，牛奶里含有一種可以抑制神經(jīng)興奮的成分，可以幫助慰藉你的情緒。
牛奶減肥：女人關(guān)愛自己的身體，更關(guān)愛自己的形體，牛奶中含有將近5%的乳糖，可促進(jìn)人體對(duì)鈣和鐵的吸收，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄，起到通便利尿作用，幫助女人保持窈窕身材。
總結(jié)：看完了文章，大家有沒有學(xué)會(huì)炸鮮奶呢?相信大家只要按照上述步驟去做，就一定可以做成功的哦!
