7.小藥丸一把抓
不要?jiǎng)硬粍?dòng)就吃藥，包括一些減肥瘦身膠囊。要知道藥物被腸道吸收后就被運(yùn)送到肝臟，在這里被分解成不同物質(zhì)后排泄出體外，如果一旦生病，請(qǐng)按規(guī)定劑量服藥。千萬(wàn)不可漫不經(jīng)心地用藥，以免會(huì)給肝臟帶來(lái)多余的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致“藥劑性肝功能障礙”。
8. 舌尖只愛面食這一口
研究發(fā)現(xiàn)，大米含有全部7種氨基酸，1天吃兩大碗就可以攝取能夠維持肝功能的低量。而小麥則缺少其中的兩種必需氨基酸，因此以大米為主食會(huì)更有利于肝臟的健康。
9.聞到煙味就抓狂
香煙中含有的尼古丁和焦油也是由肝臟解毒的有害物質(zhì)。這不僅會(huì)增加肝臟的工作量，還會(huì)導(dǎo)致末梢血管收縮從而使送往肝臟的血液流量減少，給肝臟增加負(fù)擔(dān)。而且代謝和解毒所需的維生素類也會(huì)遭到破壞，吸煙真是沒有一點(diǎn)兒好處!
10.心安理得的外食達(dá)人
加工食品和方便食品當(dāng)中多多少少都含有添加劑，這些也要在肝臟里被解毒，一旦肝臟功能衰退，解毒作用也會(huì)變得低下，導(dǎo)致過多毒素囤積體內(nèi)，對(duì)身體健康及皮膚都是百害而無(wú)一利。因此應(yīng)盡可能地避免食用含食品添加劑多的加工食品，自己動(dòng)手做一頓美味菜肴吧。
