脂肪肝是極為常見的肝臟疾病，很多人都存在輕度脂肪肝的問題，資料研究表明，全球每100人中，就有20~30人被脂肪肝所困擾，這種疾病并不會因為它的普遍，危害性就有所下降，如果你存在脂肪肝的問題，哪怕是輕度脂肪肝也不能放松警惕，脂肪肝可能會給你帶來下面這些危害。
誘發(fā)嚴重肝病
當出現脂肪肝后，如果不加調理，任其發(fā)展下去，將誘發(fā)脂肪性肝炎的出現，調查顯示，脂肪性肝炎患者，出現肝硬化的概率高達15%~25%，而肝硬化是一種不容忽視的致命疾病。
影響全身組織器官
肝臟在人體中擔任著排出有毒物質、合成蛋白質、合成固醇、產生膽汁、調節(jié)激素水平、存儲糖原等一系列繁復的工作。當出現脂肪肝后，肝臟功能勢必受損，此時身體的這些功能勢必會受損。
誘發(fā)慢性疾病
當肝臟功能受損后，還會誘發(fā)其他慢性疾病，資料顯示，脂肪肝患者中，出現糖尿病、冠心病問題的比例較高，平均壽命也短于健康人群，死因多為肝硬化、惡性腫瘤、心腦血管疾病。
既然有如此嚴重的健康隱患，如何能有效地預防呢?下面為大家推薦一些調理方式。
適量運動
體內脂肪過量是造成脂肪肝的重要因素，資料顯示，肥胖群體中，脂肪肝的比例高達60%~90%;每天堅持適量的有氧運動，可以將體內多余的熱量消耗，避免脂肪的大量的堆積，降低脂肪肝出現的風險。
控制飲食
研究表明，飲食不健康是導致脂肪肝出現的重要原因，過量的脂肪攝入和營養(yǎng)不良都會導致這一病癥的出現。因此，保證膳食結構的完整，堅持低糖低脂的平衡飲食是防止疾病出現的重要手段。
少酒
肝臟是身體的解酒器官，攝入的酒精都需經肝臟分解，而在解酒的過程中，肝細胞會因此受損，長此以往，肝功能會出現明顯下滑。為了肝臟健康，應避免酗酒，本身就有肝臟問題的人群應該戒酒。
避免服用保健品護肝
很多人為了維護肝臟健康，會通過服用保肝藥或保健藥物的方式實現，這是錯誤的做法，這類藥物的功效如何并無保證，但是藥三分毒，藥物所產生的副作用還需肝臟承擔。因此養(yǎng)肝護肝佳地做法應該是養(yǎng)成健康合理的生活方式。
當出現脂肪肝后千萬不能掉意輕心，科學地調理十分關鍵。
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