立冬進(jìn)補(bǔ)有道 吃什么藥膳最養(yǎng)人(2)

  立冬吃什么?自制苓貝秋梨膏止咳化痰

  從立冬到立春這段時間,是養(yǎng)肺的好時機(jī)。立冬之后,可自制苓貝秋梨膏哦。

  食材:秋梨500g,川貝母6g、茯苓12g、蜂蜜少許、砂糖少許

  做法:

  1、秋梨洗凈,榨干梨汁;

  2、在梨汁中加入砂糖、蜂蜜,用火熬制;

  3、隨后再加入打成粉狀的川貝母、茯苓,用微火熬至濃稠狀時即成。

  此方潤肺止咳,每天食2~3勺,有助抵抗冬季感冒

  特別提醒:

  一、對于潤肺止咳,待在越干燥、氣候多變的人們,越需要此食療。

  華東地區(qū):今年冬季雨量豐富,較為濕冷,可酌情減少。

  華西地區(qū):氣候變化快,冬季干燥,每天可多服用一些。

  華南地區(qū):今年冬季較濕潤,可酌情減少。

  華北地區(qū):氣候干燥,每天可多服用一些。

  華中地區(qū):冬天此地區(qū)干燥,每天可多服用一些。

立冬進(jìn)補(bǔ) 立冬進(jìn)補(bǔ)吃什么 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...