如何提高自己的網(wǎng)球擊球力度
我們?cè)谙蚝笠牟⑴まD(zhuǎn)上體的時(shí)候，肌肉自身的伸展會(huì)積蓄起力量。當(dāng)我們向前揮拍的時(shí)候，這些力量就會(huì)被釋放出去，用于發(fā)力一擊。
換句話說，我們的肌肉總是先被拉長，然后再被縮短，后像彈簧一樣產(chǎn)生出力量的。要讓身體各個(gè)部分的肌肉活動(dòng)有機(jī)地銜接在一起，就不要在其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)停頓，使揮拍產(chǎn)生間斷。
當(dāng)然，我們自己在打球的時(shí)候很難察覺到這種短暫的停頓動(dòng)作的。所以，為了得到對(duì)自己正確的了解，我建議用錄像機(jī)把自己的擊球動(dòng)作拍下來，再比照高手們的動(dòng)作錄像，進(jìn)行分析，確定自己究竟處在一個(gè)什么水平層面上。
澳大利亞網(wǎng)球?qū)W者布魯斯-艾里約特博士發(fā)現(xiàn)：大多數(shù)職業(yè)球員發(fā)球時(shí)膝蓋的彎曲程度可以達(dá)到110度，而大臂和軀干在觸球時(shí)的角度可以達(dá)到95~105度。你不妨在這一角度范圍內(nèi)調(diào)整肢體之間的角度，看看能否對(duì)有效揮拍和發(fā)力擊球有所裨益。
總結(jié)：現(xiàn)在都知道哪些是網(wǎng)球入門必學(xué)戰(zhàn)術(shù)了吧，網(wǎng)球指南：雖然現(xiàn)在很多的男性加入了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，但是比例還是陰盛陽衰所以各位男性同胞們多多加入進(jìn)網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，陰陽平衡才能和諧嘛!
