編者按：擁有迷人的小蠻腰是很多女性的夢想，女人們?yōu)榱俗非篑厚坏纳矶胃冻隽撕芏嗯?。那么你知道如何瘦出小蠻腰嗎?趕緊來了解下吧!
1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。
2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。
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3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發(fā)脹而鼓出。
4、如果感覺排便不順，多喝咖啡。一杯或兩杯咖啡有助于通便。
5、挺腰直身端坐
弓背彎腰的坐姿不僅不雅，還會讓你看上去“大腹便便”。為了鍛煉你的腹部肌肉，達(dá)到減肥的效果，坐著的時候應(yīng)該雙肩向后，收起下巴，下背部撐著椅子以保持小腹肌肉緊繃。
