編者按:進入立冬,天氣越來越來,冬季養(yǎng)生就要開始注意了,有些男性往往對自己的健康缺乏認(rèn)知,自我保健意識也少,男性健康在冬季有哪些值得重視的呢?
天越冷越要保護前列腺
入秋天氣變冷,正是人體陽氣收斂,陰氣潛藏體內(nèi)的時候,所以冬季節(jié)養(yǎng)生離不開“養(yǎng)收”二字。據(jù)流行學(xué)資料表明,至少50%的男性在一生中的某個階段曾患過前列腺炎。但男性對前列腺的恐懼卻不完全是因為如此高的發(fā)病率,更是因為前列腺炎容易反復(fù)發(fā)作,遷延難治。冬季到來,看前列腺疾病門診的患者逐漸增多。因為寒冷的天氣可以使交感神經(jīng)的興奮性增強,讓前列腺敏感地發(fā)生腺體收縮,造成慢性充血,加重前列腺液的淤積,引起尿頻、尿痛等癥狀,嚴(yán)重的還會并發(fā)精囊、附睪等器官的炎癥,甚至引起性功能障礙和不育癥。
專家提醒:前列腺發(fā)病的原因主要是患者不注意個人衛(wèi)生,不良生活方式引起尿路的逆行感染。天越冷,男人越要注意保護前列腺,應(yīng)該多飲水、多排尿,如果有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等癥狀應(yīng)盡快就醫(yī),以免使炎癥轉(zhuǎn)為慢性。
濫用壯陽藥小心心肌梗塞
有關(guān)資料表示,我國男科疾病特別是性功能障礙(ED)患者逐年增多,但選擇到正規(guī)醫(yī)院就診并使用正規(guī)藥物的不到10%。這就為假“偉哥”、“神油”帶來了可乘之機。據(jù)臨床應(yīng)用效果顯示,物理、藥物、心理三方面相結(jié)合治療功能性障礙具有顯著療效,能迅速、準(zhǔn)確、系統(tǒng)有效地治療各類生理功能障礙、減衰退等疾病。值得注意的是,在治療過程中需要男女雙方相互理解和配合,并可選擇性開展“性感集中訓(xùn)練”,才能更快、更好地取得療效。
專家提醒:應(yīng)慎用帶有“壯陽”字樣的中藥,濫用各類來源、成分不明的補腎壯陽藥品,可能引發(fā)心肌梗塞。同時,患上ED后不必諱疾忌醫(yī),應(yīng)該像對待其他疾病一樣,到正規(guī)醫(yī)院就診,以便醫(yī)生對癥治療。
肥胖疾病滋生的溫床
秋冬季節(jié)氣候干爽,汗液減少,睡眠時間增長,機體會積極地儲存脂肪,因此一不小心就會發(fā)胖。對于不少日漸發(fā)福的男子來說,體內(nèi)脂肪的積累不僅有礙美觀,而且容易引起高血壓、高血脂、動脈硬化等多種疾病,這對肥胖者來說更加危險。
專家提醒:為了保證體重正常,應(yīng)注意作息合理、多吃蔬菜水果潤腸通便。在飲食方面可以選擇熱量少的粗糧,如玉米、紅薯、土豆、薏米和豆類,男性尤其應(yīng)該多吃海鮮等高蛋白和海參等滋陰補腎的食物。此外,定期熱水坐浴、補充維生素、加強體育鍛煉,也可增強免疫功能,提高抗病能力,但是不要使用高于40℃的熱水坐浴消炎,否則易導(dǎo)致精子損傷。