3、五香熏馬哈魚
【原料】馬哈魚750克調(diào)料：五香粉、鮮味料、蔥、姜、白糖、茶葉。>>>五谷加大棗勝過靈芝草 延緩衰老永葆青春
【功效】馬哈魚中的3脂肪酸能消除損害皮膚膠原的生物活性物質(zhì)。每星期吃3次馬哈魚(或鱒魚)的人會得到好的皮膚。
【做法】
馬哈魚去掉頭尾，片成兩片，剔去刺骨。
將凈魚肉入清水泡15分鐘，去異味，再用五香粉等調(diào)料腌制30分鐘。
將腌好的馬哈魚上烤箱，用白糖、茶葉熏烤成熟即成。>>>遵守15個黃金準則 女人更年輕
4、黑芝麻丸
【原料】地瓜，芋頭，南瓜、黑芝麻，糖。
【功效】芝麻中含量近70%的維生素E具有很好的抗氧化作用，可保肝護心，延緩衰老。
【做法】
將各種原料煮熟，搗碎成泥，搓成丸。>>>4大家常水果 這樣吃讓你留住年輕美麗
黑芝麻搟碎，加糖;取一小碟，放滿黑芝麻糖，丸子到上面骨碌一圈，即可食用。
