水果榨汁早在很久前就成為了“食尚”，但其實(shí)在榨汁的過(guò)程中，維生素C損失很大，丟棄了水果的渣以后，膳食纖維和果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的損失也不小。天然的水果汁并不會(huì)損害人們的健康，但相比完整的水果果實(shí)，水果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并沒(méi)有人們想象的那么妙不可言，如果能夠直接吃水果原果能獲得更多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
其實(shí)“吃”這個(gè)字在于享受食用過(guò)程中的美妙，水果是一種奇特的食物，我們可以從其身上進(jìn)行無(wú)盡的創(chuàng)新，不用太過(guò)于顧慮水果是生吃還是熟吃好，生吃熟吃都有其別具一格的風(fēng)味，正確掌握良好的烹飪方式，就能讓食材的美味發(fā)揮出更好的作用，讓營(yíng)養(yǎng)美味與健康都在你的舌尖舞蹈。
每天攝取適量的水果，不但可以防癌，有些水果吃了還會(huì)讓你的肌膚晶瑩剔透呢!下列的水果不但各個(gè)具有美化肌膚的功效，對(duì)身體其他器官也都有相當(dāng)?shù)闹妗?/p>
冬季吃什么水果好 各類水果對(duì)身體的好處
草莓：富含維生素C，可防止傷風(fēng)、牙齦出血、便秘、動(dòng)脈硬化。
杏子：富含維生素A，可預(yù)防癌癥、消除疲勞。
香蕉：補(bǔ)充體力，防止便秘、高血壓和整腸作用。
