2、適當(dāng)休息加以按摩
這個(gè)對(duì)于坐在位置上的人來說，舒緩頭痛的方法是簡(jiǎn)單的了，不要等到眼睛不適應(yīng)，出現(xiàn)酸痛，視線模糊才進(jìn)行眼睛的放松，否則過于疲勞容易引起頭痛。白領(lǐng)們可以每間隔45分鐘就看遠(yuǎn)處5分鐘，順便按摩一下眼睛和太陽(yáng)穴，保證頭腦清醒，預(yù)防頭痛。
頭痛的病因不同，按摩天柱穴和太沖穴可疏經(jīng)活絡(luò)，頭痛癥狀減輕或消失。
天柱穴位于后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外側(cè)凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。
坐姿，用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼氣并慢慢擦揉天柱穴。
太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。
坐姿，右腳搭在椅子上，右手中指垂直按住太沖穴穴位處，呼氣并數(shù)“1、2”，漸漸用力，數(shù)“3”時(shí)強(qiáng)按穴位，吸氣并數(shù)“4、5、6”，身體放松。
