編者按：明星的身材是風(fēng)情萬(wàn)種，令人羨慕的。作為普通人，難道我們就只有看著的份嗎?不!減肥有秘訣，瘦身有方法!今天小編為您介紹到的是少為人知的減肥秘方，堅(jiān)持做，效果必現(xiàn)!但請(qǐng)不要著急，急則有害身體!下面一起來(lái)看看吧!
一，清晨蜂蜜水
早晨起床之后，我們可以為自己準(zhǔn)備一杯溫?zé)岬姆涿鬯畞?lái)潤(rùn)滑腸道，幫助宿便的排出。適宜的水溫既不會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，又能溫和的幫助身體排毒，而且身體休息了一整晚，一杯蜂蜜水除了可以補(bǔ)充水分之外，也能提供一定的熱量來(lái)促進(jìn)謹(jǐn)陳代謝。
二，運(yùn)動(dòng)不可少
冬天到了，也許戶(hù)外運(yùn)動(dòng)不是特別的適合。那么我們既可以選擇去健身房，也可以在家里做一些簡(jiǎn)單的小運(yùn)動(dòng)，這樣既不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間也不會(huì)給我們帶來(lái)太大的壓力。如果每周堅(jiān)持三次以上的有氧運(yùn)動(dòng)，并且每次運(yùn)動(dòng)超過(guò)半個(gè)小時(shí)，減脂的效果也會(huì)非常明顯。
三，常泡熱水澡
寒冷的天氣會(huì)影響到身體的血液循環(huán)，進(jìn)而造成脂肪堆積的隱患。所以經(jīng)常泡熱水澡來(lái)加強(qiáng)身體的代謝和排毒就是非常好的方法。在泡澡的時(shí)候，我們可以在身體上涂抹一些具有燃脂效果的精油并且配合按摩，那么身體的曲線也會(huì)變得更加明顯哦。
四，穿修身服裝
不要以為冬天就可以懈怠，試圖用肥大的衣服來(lái)遮蓋贅肉，這樣很容易讓肥胖變得一發(fā)不可收拾。而選擇貼身的衣服不但具有更好的保暖效果，而且也會(huì)時(shí)刻提醒我們不要忘了減肥的任務(wù)，在夏季到來(lái)之前還能維持住好身材。
