防脫發(fā)15方燙染勿同時(shí)做

  編者按:脫發(fā)是很多人的煩惱,脫發(fā)原因不同,所以治療脫發(fā)的方法就不盡相同,那么如何防治脫發(fā)呢?脫發(fā)都是由于那些原因引起的呢?一起來(lái)看看!

  1.定期修剪頭發(fā)。空氣中的有害物質(zhì)會(huì)使頭發(fā)失去光澤,精神壓力也會(huì)使頭發(fā)變得脆弱。建議隔一段時(shí)間就適當(dāng)修剪一下頭發(fā),利于頭發(fā)繼續(xù)生長(zhǎng)。

  2.洗澡時(shí)避免水溫過(guò)高。水溫過(guò)高會(huì)使毛孔打開(kāi),將頭皮油脂徹底沖走,使發(fā)囊更易受損,導(dǎo)致頭發(fā)更容易折斷或脫落。水溫應(yīng)以40℃左右為宜,吹干頭發(fā)時(shí)溫度也不能太高。

  3.脫發(fā)吃什么好?多吃蛋白質(zhì)。雞蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是頭發(fā)的愛(ài)。此外,每周好吃3次亞麻籽油,每次1茶匙,其中的植物雌激素可防脫發(fā)。

脫發(fā)吃什么好

  4.脫發(fā)時(shí),應(yīng)使用寬齒梳梳頭。不要使用小梳子或與他人共用一把梳子。

  5.梳濕頭發(fā)不能太用力。頭發(fā)潮濕時(shí)使勁梳或反復(fù)梳更容易拉傷發(fā)根,應(yīng)該輕輕地先梳通發(fā)梢,再?gòu)纳贤率犴槨J犷^也不要太頻繁,否則會(huì)增加發(fā)梢分叉及脫發(fā)的幾率。

  6.少吃高熱量垃圾食品。高熱量的垃圾食品會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)缺失,更容易發(fā)生斷發(fā)和掉發(fā)。建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚(yú)類,選擇新鮮的深綠色蔬菜,常吃杏仁、花生、核桃等堅(jiān)果以及全谷食物等。

  7.頭皮別用護(hù)發(fā)素。護(hù)發(fā)素應(yīng)該用于頭發(fā),而非頭皮。使用時(shí),應(yīng)從耳朵旁邊的頭發(fā)開(kāi)始,向發(fā)梢涂抹,維持1—2分鐘后洗凈即可。

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