·視力恢復(fù)中醫(yī)六法·眼睛就像人體器官圖透視健康·上班族保護(hù)眼睛完美策略
當(dāng)心人未老眼先衰! 愛糾纏白領(lǐng)的4種眼部問題
在公交車上，眼睛緊盯隨車搖晃的iphone發(fā)微博、打游戲;到了辦公室，第一時(shí)間打開電腦瀏覽網(wǎng)站頭條;出差在飛機(jī)上，依然不忘掏出包里的ipad看一部韓劇……形形色色、無處不在的掌上視頻產(chǎn)品幾乎成了當(dāng)下都市潮人的新標(biāo)志。隨著科技的發(fā)展，i-phone智能手機(jī)、ipad等掌上視頻工具在都市人群中越來越流行，這種“視頻終端綜合征”不一定會嚴(yán)重?fù)p害視力，但卻可以讓人的眼睛終日不舒服。
這些眼病讓你很受傷
【視覺模糊】
案例：每回出差，潮人小齊的公文包里都會塞滿各類電子產(chǎn)品：iphone4、PSP、筆記本電腦……“除了睡覺，我的時(shí)間都給了它們?！庇捎诠ぷ髅β担３Ｔ谕獬霭菰L客戶的路上和出差途中見縫插針地看新聞，發(fā)微博或看新下載的電子書。但他表示，低頭看久了眼睛很累、脖子酸痛，時(shí)間長了還會出現(xiàn)視力模糊。
▲原因
經(jīng)常有患者向醫(yī)生訴苦：剛剛經(jīng)過一夜的休息，但早上一上電腦不久就會感覺眼睛不舒服。到下午還可能出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、充血、分泌物溢出等現(xiàn)象。這些都是典型的“視頻終端綜合征”征兆。
眼科專家指出，對著電腦等屏幕時(shí)，人的精神難免高度集中忘記眨眼，眨眼次數(shù)的減少會直接導(dǎo)致淚液分泌減少。失去了淚液的滋潤，時(shí)間久了就會對角膜形成損傷。另外，人在面對電腦、智能手機(jī)等視頻工具時(shí)，眼球必須不斷調(diào)整焦距以保證視物清晰，調(diào)節(jié)功能隨時(shí)處在“戰(zhàn)斗”狀態(tài)沒有得到休息，因此視疲勞、視力模糊在所難免。
▲護(hù)眼秘笈
1.讓眼球多運(yùn)動
如果盯著電腦屏幕已經(jīng)一小時(shí)了，你需要做一些眼球運(yùn)動來緩解眼睛養(yǎng)生疲勞。例如，向上望，同時(shí)呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重復(fù)三次，后再繼續(xù)進(jìn)行下側(cè)、左側(cè)及右側(cè)的相同動作。
2.忙里偷閑潤潤眼
眨眼動作可以促進(jìn)眼睛分泌淚水，也可以適當(dāng)用人工淚液補(bǔ)充眼睛水分。
3.工作忙碌吸口氣
吸口氣也會對護(hù)眼有幫助嗎?當(dāng)然。吸氣可以加速血液循環(huán)，緩解眼疲勞。
4.做做眼保健操
不要太懶了，工作間歇做做眼保健操。不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助于視力的改善。
【干眼癥】
案例：王小姐雖近視但度數(shù)不深，近來卻明顯感覺眼睛干澀難受，有時(shí)半夜睡著還會有刺痛感，早上醒來也偶爾覺得睜眼困難，到醫(yī)院一檢查，眼底沒事!這究竟是怎么回事?
