吃什么養(yǎng)腎
中醫(yī)認(rèn)為腎是精氣之源，腎是人年輕與健康的發(fā)源地，如果腎虛了就會出現(xiàn)一系列衰老現(xiàn)象，讓各種身心問題提前報道。下面介紹幾種食補(bǔ)補(bǔ)腎的方法。
1、鱸魚：補(bǔ)肝腎，補(bǔ)脾胃，益筋骨。
2、干貝：滋陰補(bǔ)腎，適合腎陰虛者。
3、栗子：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎壯腰，對腎虛腰痛者宜食用。
4、山藥：補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。適合各種腎虛人世
5、何首烏：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用。頭發(fā)早白、腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精、女子帶下者都可常食。
6、枸杞子：補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年。
結(jié)語：冬季養(yǎng)腎是黃金的季節(jié)，所以男同胞們還在等什么呢?趕緊的行動起來吧!以上介紹的這些方法不僅安全行之有效，還不花錢，是一舉多得的好事兒哦!
