編者按:MM們一共有兩件大事第一就是美容把自己好的一面呈現(xiàn)出來(lái),第二就是保健了因?yàn)樵趷?ài)美的同時(shí)也需要身體健康來(lái)展示。女性應(yīng)該如何保健?
梳頭健康
中醫(yī)學(xué)說(shuō)認(rèn)為:人的頭部是“諸陽(yáng)所會(huì)”,匯聚了人體的重要經(jīng)脈和四十多個(gè)大小穴位以及十多處特殊刺激區(qū)。這些經(jīng)脈和穴位起著運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、溝通里表上下的作用。
經(jīng)常梳頭按摩這些穴位,可使頭發(fā)根部血液循環(huán)加快、發(fā)根堅(jiān)固、發(fā)色黑潤(rùn),從而疏通經(jīng)脈,改善血液循環(huán),寧神開(kāi)竅,起到耳聰目明,醒腦提神,養(yǎng)生保健等作用。
以額前正中開(kāi)始以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項(xiàng)順序梳理,然后再梳劃左右側(cè)頭頂,并使梳齒與頭部表面垂直動(dòng)作,稍快為好,一般每次梳100下。使用的梳子以木制品好。
梳乳健美
每天用木梳梳乳房是一種有效的防病、保持乳房健美的簡(jiǎn)易方法。臨床經(jīng)驗(yàn)表明,梳乳能促使乳房血液循環(huán)加快,具有增強(qiáng)乳腺分泌和排泄潴積乳汁之功能,對(duì)產(chǎn)后缺乳、積乳、乳癰、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的治療作用。
梳乳時(shí)若先熱敷或用藥物煎液外洗效果更好。比如治療乳汁不暢、局部腫痛及乳腺炎初起癥狀,可用赤芍20克、夏枯草、蒲公項(xiàng)各30克,水煎外洗并做濕熱敷。
然后一手托起乳房,一手持木梳由乳房四周輕輕地、慢慢地向乳頭方向梳去,接著再?gòu)娜榉康撞肯蛉轭^方向做圓周運(yùn)動(dòng)式的梳理,每天梳一次,每次梳5分鐘左右。