編者按:我們的腳不僅僅是行動工具,它還是健康風向標,從腳步細節(jié)可以看出你的身體健康如何,下面小編告訴大家腳告訴我們的一些健康信號,快去看看吧!
腳素有人體“第二大腦”之稱,中醫(yī)學認為,雙腳是運行氣血、聯(lián)絡臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下經(jīng)絡的重要起始部位,人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位反應區(qū),因此腳能反映出人的身體健康情況。
1、腳頻繁痙攣
問題癥結(jié):腳突然抽筋,或是肌肉的猛然收縮,可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。有時候,在躺著的時候,一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣,之后會伴隨有酸痛。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生,那么你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。
解決辦法:試著彎曲腳,按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松。為了避免腳抽筋,睡覺之前伸展腳,然后喝杯熱牛奶來補充鈣。
2、腳和腳趾無毛
問題癥結(jié):循環(huán)不暢通,通常是由血管病引起的。由于動脈硬化,心臟無法把足夠的血供到腳,就會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。供血不足還會導致人們無法感受到腳的脈搏。站立的時候,腳可能是鮮紅的或微黑的;上升的時候,腳馬上會變得蒼白。
解決辦法:通過運動和食療方法改善身體循環(huán)。
3、腳趾稍微下陷,有勺子形狀的壓痕
問題癥結(jié):這是貧血的表現(xiàn)。因為沒有足夠的血紅蛋白(一種存在于運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質(zhì))引起的。內(nèi)部出血(如潰瘍)或嚴重的月經(jīng)不正常也可以引發(fā)貧血。貧血時,指甲也會出現(xiàn)相同的狀況:顏色和甲床都會呈現(xiàn)蒼白。而且指甲易碎,腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀,其他癥狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。
解決辦法:通過全血細胞計數(shù)檢查可以診斷貧血。
4、無法治愈的腳掌疼痛
問題癥結(jié):這是糖尿病的主要表現(xiàn)。升高的血糖濃度會導致腳部神經(jīng)的破壞,表現(xiàn)為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。糖尿病的其他表現(xiàn)還有經(jīng)??诳省⒛蝾l、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體重減輕。
解決辦法:馬上治療潰瘍,并做個糖尿病的檢查。