冬季上火怎么辦 科學飲食是關鍵(2)

  電熱毯的使用

  冬季晚上人們都會睡電熱毯,有的在整個晚上都會開著電熱毯,這樣長時間的話就會是身體上火。電熱毯可以在睡覺前使用得到床熱以后可以關掉或者是調(diào)到低的溫度,這樣就會再因電熱毯使用不當造成上火。

  祛火的方法:

  一、心火

  主要表現(xiàn):心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等;兒童可表現(xiàn)為多動、煩、急、不安等。心臟在中醫(yī)五行中屬火,掌管血脈運行,心火上炎可表現(xiàn)為口舌糜爛、生瘡。

  預防:保持好心態(tài),防止情緒波動,多食果蔬,多飲水,少食辛辣之物,禁酒,多運動。

  食療:1.赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開,再下粳米共煮為粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效;2.燈芯草柿餅湯:燈芯草6克、柿餅2個,加水300毫升共煮,將水煮剩至100毫升,加白糖適量,溫服,柿餅可吃,每日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。

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