排毒的注意事項：
1、不能光依賴排毒補(bǔ)充品而不做運動，流汗也是代謝廢物的管道
2.斷食不等于排毒，反而會讓新陳代謝能力減緩
3.吃排毒產(chǎn)品要清楚來源，如果制作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等，不但毒沒排掉，反而加速累積。
4.排毒過程還應(yīng)注意多喝水，成人每天身體的新陳代謝對水的需求量大概在2000ML左右，達(dá)不到這個標(biāo)準(zhǔn)，對人身體的新陳代謝有非常大的影響。
推薦簡易排毒法
下面介紹的方法是四經(jīng)值班喝水法：
(1)大腸經(jīng)排毒法：在早上5-7時，人體大腸經(jīng)為活躍，此時應(yīng)當(dāng)空腹喝200ml的白開水(好是涼水)，此舉可以清理腸道，排除大腸內(nèi)的毒素，還可以緩解便秘，有利于皮膚的養(yǎng)護(hù)。
(2)心經(jīng)排毒法：在上午11-下午1時，人體心經(jīng)為活躍，此時應(yīng)當(dāng)空腹喝水來稀釋血液，幫助排除心血管內(nèi)的毒素。
(3)腎經(jīng)排毒法：下午5-7點，人體腎經(jīng)為活躍，此時應(yīng)當(dāng)空腹喝水來清洗腎臟和膀胱。
(4)心包經(jīng)排毒法：晚上7-9點，人體心包經(jīng)為活躍，此時空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜間血液濃度過高。但是在此之前應(yīng)當(dāng)先做適量的運動(如散步)來促進(jìn)血液的循環(huán)，這樣才能達(dá)到佳效果。
總結(jié)：上面介紹的幾種能夠幫助大家排毒的一些食物，大家都記住了嗎?大家在日常飲食中可以吃一點哦!還有小編為大家介紹的一些排毒的注意事項，大家一定要牢記哦!
