科學(xué)用腦：科學(xué)用腦，就是讓左腦半球得到適當(dāng)?shù)男菹?。人的左腦半球主要負(fù)責(zé)語(yǔ)言、數(shù)學(xué)、抽象思維等，因此，當(dāng)頭腦不清醒和疼痛時(shí)，應(yīng)放下手頭的工作，聽聽音樂(lè)、賞賞花草、做做體操，讓右腦半球得到啟動(dòng)和使用，左腦半球適當(dāng)休息。更重要的是，運(yùn)動(dòng)能使人體耗氧量大的大腦及時(shí)得到補(bǔ)充和供給，有利于除乏解困。
但是值得注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表現(xiàn)。比如精神病發(fā)作前所出現(xiàn)的抑郁癥狀;肝炎前期的低熱嗜睡現(xiàn)象;糖尿病、心臟病等慢性病因體虛引起的困乏。有人還發(fā)現(xiàn)，高血壓患者在春天嗜睡，哈欠頻頻，很可能是中風(fēng)的先兆。因此，疾病引起的“春困”，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查確診。
改善春困3法
我們可采取一些措施來(lái)改善春困的狀況，如做頭皮操
做頭皮操：春季，堅(jiān)持做頭皮操，能消除大腦困倦。其方法是：先用雙手十指自然屈指并攏，用指端自前向后、自中繞至兩側(cè)，對(duì)整個(gè)發(fā)際較有力地劃摩10次;再用十指依前順序較有力地一點(diǎn)一點(diǎn)地按壓3遍;再用十指依前順序做短距離往返搔抓3遍，每個(gè)搔抓區(qū)抓5下;后用十指依前順序輕緩按摩5遍。每日晨起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛，思維敏捷，是消除腦疲勞困倦的簡(jiǎn)單有效的方法。
視覺(jué)刺激：春季，走出戶外，舉目遠(yuǎn)眺，讓美麗的大自然景色盡收眼底，給自己以視覺(jué)上的良好刺激，有助于消除春困。
刷牙洗臉：刷牙洗臉是一種消除春困的極為便利而簡(jiǎn)單的有效方法。當(dāng)困倦之意襲來(lái)時(shí)，可采用具有芳香味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗臉。這樣可以提神醒腦。
