如何抗衰老 教您輕松抗衰老絕招(2)

  絕招6、心理美麗操

  下垂的嘴角透露出疏離與不信任;糾結(jié)的眉心傳達(dá)了你的焦慮不安與慌張;灰褐的眼圈泄露出疲乏困頓;雙眼中的紅血絲則是受情緒和睡眠困擾的表現(xiàn),就連身體的姿勢,也無言地透露出我們的生命經(jīng)歷。

  絕招7、一茶匙蜂蜜+一茶匙黃砂糖

  方法很簡單:在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖,用力地搓揉雙手,后用清水洗凈,你就能擁有像嬰兒般細(xì)嫩的雙手。如果每周定期做一次這個簡單的手部保養(yǎng),還能避免手部老人斑的產(chǎn)生。

  抗衰老方法

  1.徹底清潔

  皮膚經(jīng)受了白天塵埃和日光紫外線,晚上一定要仔細(xì)認(rèn)真地清潔肌膚,讓肌膚在一天的疲勞后通暢毛孔。尤其白天經(jīng)過化妝的面部,更加需要各部位仔細(xì)地清潔。

  2.敷面、爽膚

  清潔后的化妝水不可少,補充因洗臉流失的水分,選擇化妝水時注意冬油夏爽的原則?;蜻x擇適合的植物保濕面膜,敷面10-15分鐘,既補充水分,又可深層清潔皮膚。建議干燥的肌膚好先用營養(yǎng)成分較高的柔膚水,然后用面膜敷面效果較好。

  3.潤膚

  晚上護(hù)理重在滋潤,加強保濕,維持潤澤,協(xié)調(diào)配合使用能抵御老化且具修護(hù)功能的晚霜,含膠原蛋白、維E等成分的保濕液(霜)、精華素,以激活細(xì)胞活力。并堅持使用眼霜、眼部凝露。

  4.適度按摩

  配合美容產(chǎn)品,按摩是對付皺紋和皮膚松弛下垂的一個比較好的方法。

  皺紋按摩抗衰老

  1.對付額紋:

  雙手指腹(拇指除外),橫著從額頭中央滑向近耳發(fā)際;雙手手掌依次從眉際滑至發(fā)際,這樣反復(fù)做6-8次。

  2.對付魚尾紋:

  雙手中指、食指指腹從眼頭滑向眼尾,反復(fù)做6-8次。

  抗衰老食物

  杏干和杏仁

  《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》把杏列為五果之一,提出“毒藥攻邪,五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為宜,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣”。常吃杏干、杏仁能延年益壽。

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