如何抗衰老 教您輕松抗衰老絕招

  愛(ài)美是女人的天性,愛(ài)美的女人怕的是什么,當(dāng)然是衰老,你想知道如何抗衰老,吃什么可以抗衰老嗎?一起來(lái)跟小編看看吧。

愛(ài)美是女人的天性

  人體衰老三階段

  第一階段 輕度衰老25歲-35歲 輕微皺紋出現(xiàn)

  精力不旺、體力透支、萎蔫不振、易疲勞、記憶力下降、易感冒、睡眠不好、食欲不振、皮膚黯淡無(wú)光、出現(xiàn)色斑、免疫力下降。

  第二階段 中度衰老35歲—45歲 中度皺紋

  情緒波動(dòng)、煩躁不安、焦慮、失眠、多疑、記憶力減退、月經(jīng)紊亂、性欲減退、乳房萎縮、腹脹、嚴(yán)重色斑、皮膚干燥、彈性減退、毛孔粗大、皺紋加深,潮熱出汗。

  第三階段 嚴(yán)重衰老45歲—55歲 重度皺紋

  人體進(jìn)入快速衰老期,肌體全面老化,各種疾病纏身;女性45歲左右停經(jīng)后,由于卵巢萎縮,雌性激素分泌減少,皮膚失水起皺、乳房下垂、體型趨胖,更容易引起心理焦慮,抑郁等心理疾病。

  如何抗衰老

  絕招1、飯后喝杯綠茶

  “我喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。”尼古拉斯博士說(shuō)。另外,他建議飯后喝一杯綠茶,而不是咖啡,因?yàn)榫G茶里含有健康的酸物質(zhì)和蛋白質(zhì)。

  絕招2、絕對(duì)不要裸著臉上床

  皮膚細(xì)胞在晚上睡眠期間的活動(dòng)速度要遠(yuǎn)比白天來(lái)得快,對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時(shí)來(lái)得多。 美容專家都認(rèn)同晚上睡覺(jué)時(shí)是皮膚佳的保養(yǎng)修復(fù)期。

  絕招3、多吃蘋果保持皮膚年輕

  新鮮的蘋果就是一種很不錯(cuò)物美價(jià)廉的美容食物,蘋果里面含有的大量水分、纖維等成分對(duì)于保持皮膚年輕有很重要的作用。

  絕招4、早上的第一杯排毒水

  宿便一旦形成后,所積存的廢物會(huì)逐漸變質(zhì)為毒素,不僅造成腹部腫脹變形,終還會(huì)發(fā)散至皮膚表面,在嘴巴四周長(zhǎng)出非皮脂性的毒性痤瘡。

  因此,每天早上起來(lái),一定要在尚未進(jìn)食之前,空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開(kāi)水,它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外,如果有口氣不佳的困擾,它也能神奇地幫你改善!

  絕招5、隨著皮膚的節(jié)奏行事

  每一天、每一個(gè)星期、甚至每一個(gè)月,皮膚總是隨著一定的節(jié)奏與旋律在起舞與改變,專家稱這個(gè)現(xiàn)象為循環(huán)節(jié)奏。額頭腺體分泌的循環(huán)節(jié)奏:其活力低的時(shí)間約在下午四點(diǎn)鐘左右,而分泌高的時(shí)間則在中午一點(diǎn)鐘左右。 在辦公室里準(zhǔn)備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯后,用棉片沾著收斂水清潔一下額頭;下午四點(diǎn),喝杯下午茶后,順手給額頭補(bǔ)充點(diǎn)

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