上火吃什么 7款養(yǎng)生湯幫你滅火(3)

  上火怎么辦

  水分:滋潤身體。

  平時多補充水,不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。

  多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨(梨?zhèn)?,所以一個小的梨就可以了)。

  在上火的時候要盡量少吃蘋果

  驅(qū)火飲品:蜂蜜水。

  蜂蜜是個寶,不僅能養(yǎng)顏,滋潤腸道,還可以把干燥的火氣排除體外。

  每天可以多喝水,適當?shù)臐櫇櫳ぷ?,腸道,對身體來說很不錯。

  驅(qū)火穴位:用身體上的穴位來幫助火氣排出。

  合谷穴:平時說的虎口就是了,拇指與食指之間。

  平時多按摩刺激虎口,力度在自己可以接受的范圍就可以。

  無論在哪里有空的時候按按這個穴位,很方便的,而且效果明顯。

  空氣濕度:春季的時候,盡量讓屋子里面有水分。

  使用空氣加濕器,或者勤擦家具,勤打掃衛(wèi)生都可以讓室內(nèi)的空氣變得干凈并且不干燥。

  室內(nèi)的環(huán)境不宜太濕,有一點點的水分就足夠了。

  特別干燥的地方,可以適當噴灑一些水。

  出門防護:做好防灰,防細菌的工作。

  出門的時候盡量把口鼻捂好,不讓灰塵進入口鼻內(nèi),說話不要大張口。

  上火的時候喉嚨會很難受,所以要盡量呼吸干凈的空氣,避免刺激。

  結(jié)語:上面小編為大家推薦的一些可以滅春火的養(yǎng)生湯大家都學會了嗎?如果你在春季也非常容易上火,就一定要試試這些湯品哦!

上火了吃什么好 上火吃什么好 上火怎么辦 
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