3.晚上總睡不著覺,即使睡著了,又總在做夢狀態(tài)。
4.晚上經(jīng)常起夜,白天也有尿頻現(xiàn)象。
5.免疫力低
流感一來,自己總是首當(dāng)其沖。
6.性冷淡。
7.月經(jīng)不調(diào),煩躁不安。
8.經(jīng)常有無名火,卻沒有力氣發(fā)作。
9.食欲不振。
10.面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮膚松弛、干燥。
補腎
護腎養(yǎng)腎的訣竅
實際上,無論男女,腎的保健應(yīng)該在平時就經(jīng)常進行。中醫(yī)認為腎主藏精,無論是從父母身體得到的先天之精,還是我們在出生之后從飲食里面得到的后天之精,還是五臟六腑的精華,全都儲藏在腎。所以無論男女,在我們?nèi)粘I钪?,都要注意保養(yǎng)腎精。
腎精大的消耗就是性生活,房勞過度就會損失腎精,所以應(yīng)當(dāng)注意節(jié)制*、節(jié)欲保精,這樣就會使腎精充實,就會使我們的身體健康,也會使中老年人長壽而少疾病。