按摩保健 男性多按關(guān)元穴補(bǔ)腎壯陽(yáng)

  我們經(jīng)常會(huì)看見(jiàn)媒體廣告男人的一些保健品,吹噓各種補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥,其實(shí)男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)完全可以不用借助藥物,只要多多的按摩保健,就可以讓你變強(qiáng)大!

  按摩保健指南

  中醫(yī)專家表示,男人從30歲左右開(kāi)始,身體機(jī)能開(kāi)始漸漸進(jìn)入衰退狀態(tài),陽(yáng)氣虧損,各種男性疾病侵襲。中醫(yī)認(rèn)為,男人常按摩兩大養(yǎng)生穴位可強(qiáng)壯陽(yáng)氣,使正氣充足,防治各種男性疾病。

  中醫(yī)認(rèn)為,腰眼穴及關(guān)元穴是男人重要的兩大壯陽(yáng)穴位,正確按摩這兩大養(yǎng)生穴位,不但疏通脈絡(luò)、強(qiáng)壯腰脊,還可理氣和血,補(bǔ)虛益損。

  腰眼穴為經(jīng)外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁開(kāi)約3.5寸的凹陷中。中醫(yī)認(rèn)為,用掌搓腰眼,不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊,還能聰耳明目、固精益腎和延年益壽。中年人經(jīng)常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張,促進(jìn)血液循環(huán),加速代謝產(chǎn)物排除,又可刺激神經(jīng)末梢,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激,有利于病損組織的修復(fù),提高腰肌的耐力。按摩腰部對(duì)慢性腰肌勞損、急性腰扭傷有較好的防治作用,對(duì)于椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效。每次可以揉5分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持有很好的強(qiáng)腰健腎作用。

  關(guān)元穴位于人體“陰脈之海”的任脈,肚臍之下3寸的位置,又稱為下丹田,具有培補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損等作用。前人有“當(dāng)人身上下四旁之中,故又名大中極,為男子藏精,女子蓄血之處也。”,古今都作為保健的養(yǎng)生要穴。

  主要用于治療元?dú)馓摀p的病癥,如中風(fēng)脫證、身體無(wú)力、易疲勞,怕冷等。男科病癥,如遺精,陽(yáng)萎,早泄,性功能低下等。下焦病癥,痢疾,脫肛,疝氣,便血,溺血,小便滴瀝不盡、尿頻、尿急,尿痛等。自我按摩時(shí),首先可以以關(guān)元為圓心,左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)3—5分鐘。

  男人們除了常按摩以上兩大養(yǎng)生穴位強(qiáng)壯陽(yáng)氣外,還要多按摩足三里穴和腎俞穴,以補(bǔ)腎壯陽(yáng)、填精益髓,防治早泄、勃起不堅(jiān)、遺精等男性疾病。

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