落枕怎么辦:
8.改變睡眠姿勢,調(diào)整枕頭高低,自己扭動脖子。
9.如為頸椎病引起,在體療科醫(yī)師指導(dǎo)下,進(jìn)行家庭自我療法。
10.落枕嚴(yán)重者,局部注射0.25%奴夫卡因10毫升,止痛效果明顯。
另外,有一部分中成藥亦具有不錯的療效,是結(jié)合了針灸與藥物的原理,在臨床上具有不錯的療效。
提供按摩治療法:
落枕相關(guān)治療穴位
1.將左手或右手中、食、無名指并攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處),由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進(jìn)行。
2.用小魚際由肩頸部從上到下,從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
3.用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴、肩井穴1-2分鐘。
4.以拇指或食指點(diǎn)按落枕穴(手背第2、3掌骨間,指掌關(guān)節(jié)后5分處),待有酸張感覺時再持續(xù)2-3分鐘。
5.后進(jìn)行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動,此動作應(yīng)緩慢進(jìn)行,且不可用力過猛。
結(jié)語:上面小編為大家推薦的一些治療落枕的方法大家都學(xué)會了嗎?如果你因?yàn)樗X的姿勢不對出現(xiàn)落枕的話,就一定要試試這些方法哦!