如何快速減肚子：
多游泳
游泳是一個很消耗熱量的運動，腰部和肚子的扭動及與水面的摩擦均能有效的減少肚子和腰部的贅肉。
正確的睡姿
側(cè)臥睡覺時，因為弓背彎腰會使脂肪堆積在腹部，好的睡姿是仰臥，可以保持身體筆直。
少食肉類
吃肉長肉，一點也不假，而且先長肉的地方肯定是肚子，建議減肥人士多食清淡食品，盡量少吃含熱量高的肉類食品。
少食含蛋白質(zhì)高的產(chǎn)品
像豆類、奶類、雞蛋等均含有很高的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)會加速你的腰圍，所以還是少吃為妙。
結(jié)語：上面小編為大家推薦的一些減肚子的方法大家都學(xué)會了嗎?如果你的肚子上有贅肉，就一定要試試這些方法哦!
