頭皮屑怎么治
藥物治療:吃些規(guī)格10毫克的維生素B6,每天兩次,每次一片,另外配合一些外用藥物,例如康王、采樂(lè)。外用藥物一般在洗頭后使用,倒入手心少許,然后涂抹在剛洗過(guò)的頭發(fā)上,按摩5分鐘后洗凈。
注意飲食:不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物,不要喝酒抽煙,因?yàn)檫@些食物都會(huì)刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑,多食瓜果蔬菜,注意營(yíng)養(yǎng)要均衡,少吃甜食,因?yàn)樘鹗硨儆谒嵝裕^發(fā)屬于堿性,所以甜食吃多了會(huì)影響體內(nèi)酸堿平衡,應(yīng)多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物,例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類(lèi)、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。
保持良好的生活習(xí)慣:首先睡眠要充足,成年人每天應(yīng)睡夠8個(gè)小時(shí)。此外,不能讓自己太累,經(jīng)常放松下精神。其次,經(jīng)常鍛煉身體,增加體抗力。
保護(hù)頭皮:一、洗頭時(shí)應(yīng)注意,不要抓撓頭皮。二、用溫水洗頭,水不能過(guò)熱或過(guò)涼。水溫過(guò)熱會(huì)刺激頭油分泌,過(guò)冷會(huì)使毛孔收縮,不能清洗干凈發(fā)內(nèi)的污垢。三、洗頭膏放在手上搓出泡沫之后,在涂抹于頭發(fā)上。四、洗頭時(shí)輕輕按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán),另外可以再洗頭后用一些護(hù)發(fā)劑。五、早晚輕輕梳頭一百下,目的是促進(jìn)頭部血液循環(huán)。六、洗完頭之后一定要用清水沖洗干凈,不要留有洗發(fā)劑。
選擇去屑洗發(fā)露:市面上的洗發(fā)露有很多種,根據(jù)自己的頭皮特色,可以選擇專(zhuān)門(mén)去頭屑的。不要買(mǎi)雜牌的產(chǎn)品,質(zhì)量沒(méi)有保障。
心情越快,不要有壓力,用腦不要過(guò)度:抑郁、煩躁、壓力大、用腦過(guò)度都會(huì)使大腦過(guò)度集中,增加頭皮神經(jīng)的負(fù)擔(dān),從而使頭油、頭屑增加。所以要及時(shí)給自己減壓,合理用腦,做到腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)相結(jié)合。
結(jié)語(yǔ):頭皮屑形成的原因我們找到了,頭皮屑多的原因我們找到了,治療頭皮屑的原因我們也找到了,接下來(lái),我們就去除頭皮屑吧。