吃什么水果減肥快：
蜜桔
蜜桔是春季人們經(jīng)常使用的水果，它不僅酸甜汁多，有止咳的功效，還是屬于低卡路里的減肥水果，蜜桔中所含的果酸、檸檬酸和維生素B都對(duì)瘦身有很好的效果。
火龍果
火龍果含有豐富的粗纖維和膳食纖維，以及具有提升新陳代謝功效的B族維生素。 此外，火龍果還富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而可以很好的排出毒素達(dá)到減肥功效。
楊桃
楊桃的營(yíng)養(yǎng)比較全面，對(duì)減肥也有奇效。吃過(guò)油膩的東西之后，再吃幾片楊桃解油膩是好不過(guò)的了，楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等能夠促進(jìn)消化，所含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤(rùn)腸通大便。
番石榴
番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素C，鐵的含量更勝于其他水果，而且番石榴還是一等一的減肥水果，還可以輔助治療糖尿病。
草莓
鮮美紅嫩、濃郁芳香的草莓，向來(lái)是MM們的愛(ài)，而且草莓還有一定的減肥功效哦。草莓中含有大量的維生素和果酸，在一定程度上滿足了人體生理的營(yíng)養(yǎng)需求，而果酸也能夠有效地增加胃飽和感。
香梨
汁多香甜、清爽可口的香梨，含有豐富的膳食纖維和果膠，有助于促進(jìn)效果，排出體內(nèi)堆積的廢物，預(yù)防便秘。
檸檬
大家都知道檸檬是非常利于減肥的水果，它可以舒張軟化血管，加速血液循環(huán)，還可以增進(jìn)胃腸消化功能。榨成的檸檬汁還可以消除體內(nèi)積滯多余的皮下脂肪，達(dá)到減肥目的。
香蕉
香蕉的膳食纖維很豐富，有很好的飽腹感，還可以刺激腸胃的蠕動(dòng)。香蕉還可以幫助人體內(nèi)消化、吸收且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量，可謂是減肥水果之王。
結(jié)語(yǔ)：上面小編為大家推薦的一些健康減肥餐大家都學(xué)會(huì)了嗎?還有一些可以減肥的水果，大家也可以試試哦!
