懷孕初期應(yīng)注意什么
三、腿部
懷孕后常常會(huì)伴隨腿部不適，主要表現(xiàn)為腿腳的腫脹及出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。原因是由于血容量的增加、血管通透性改變以及下肢靜脈壓增高等。
在懷孕的過程中，由于孕期激素水平的變化和血液循環(huán)系統(tǒng)對(duì)懷孕的適應(yīng)，準(zhǔn)媽媽的體液增加。另外懷孕13周開始，由于子宮變大，壓迫到靜脈，以致靜脈血回流變慢，積壓在血管中的液體滯留在身體末梢，就會(huì)造成孕期水腫。
準(zhǔn)媽媽在孕期體重逐漸增加，雙腿負(fù)擔(dān)加重，腿部的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)。另外，懷孕后，對(duì)鈣的需要量明顯增加，所以很多準(zhǔn)媽媽會(huì)因?yàn)槿扁}發(fā)生抽筋現(xiàn)象。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發(fā)作。
孕期護(hù)理保養(yǎng)對(duì)策：
1、孕期內(nèi)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，如輕微動(dòng)作的體操或散步，有利于血液循環(huán);
2、睡眠時(shí)取側(cè)臥位，以左側(cè)臣位為佳，而仰臥位則會(huì)加重下腔靜脈的壓迫，從而加重水腫;
3、坐著工作時(shí)，可在腳下墊個(gè)矮凳;躺著時(shí)，盡量靠左側(cè)平臥，平常坐著時(shí)，不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，以伸展小腿肌肉;
4、常穿緊身襪，以減輕下肢靜脈曲張的程度。
四、私密處
私密處是女人身體脆弱也是需要呵護(hù)的重要部位。懷孕后，由于激素的影響，以及懷孕后陰道充血、腺體分泌旺盛、外陰濕潤等原因，準(zhǔn)媽媽除了清洗全身以外，重要的是外陰部位的清洗。因?yàn)閼言泻箨幍婪置谠龆?，有時(shí)會(huì)感覺痛癢，這時(shí)應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診，查明陰部瘙癢的原因，然后再用藥治療。大部分孕媽的這個(gè)癥狀并非是病理性的，只要在孕期中小心呵護(hù)，維護(hù)陰道的健康就可以了。
孕期護(hù)理保養(yǎng)對(duì)策：
而女性在不同時(shí)期有不同的危險(xiǎn)因素，清潔的要點(diǎn)也會(huì)不同。我們只要記住潔陰的原則：維護(hù)女性生殖道的天然防線，不破壞陰道內(nèi)的生態(tài)平衡，不讓外界的病原體進(jìn)入陰道，就能在每個(gè)特殊時(shí)期保護(hù)私密地帶健康。
那么在懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們應(yīng)當(dāng)如何特別呵護(hù)自己的私密處呢?請(qǐng)跟隨小編的腳步學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧!
1、保持外陰清潔、干燥，勤換內(nèi)褲，外陰用具專人專用，用過的內(nèi)褲、毛巾、盆都應(yīng)用開水燙洗，再到太陽下暴曬。
2、去公共廁所、游泳池、浴室等公共場所要注意預(yù)防交叉感染。
3、內(nèi)衣宜以柔軟寬松的棉織品為好，不穿羽絨、尼龍及毛織品衣服，不穿化纖內(nèi)褲及牛仔褲;避免內(nèi)褲與襪子同洗。
4、要注意的是，懷孕后可以進(jìn)行外陰的沖洗，但絕對(duì)不要進(jìn)行陰道沖洗。
