排毒方法 4招擊退毒素做無毒美女(2)

  四、保持身心平和

  許多人不知道,原來每一次產(chǎn)生負面情緒時,例如恐懼、憤怒、妒忌或沮喪狀態(tài),體內各部分都會分泌出劇毒的化學物質,殘害你的身體,繼而減低消化系統(tǒng)的運作效率,這些亦是可怕而需要正視的「毒」。因此我們應保持身心平和,并堅持每天八小時的充足睡眠。

  吃什么排毒

  1.燕麥

  具有降膽固醇和降血脂作用。由于燕麥中含有其他谷物所沒有的豐富的可溶性食物纖維,這種纖維容易被人體吸收,且熱量低,既有利于減肥,又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。>>>中醫(yī)支招 3大穴位助你排毒養(yǎng)顏

  2.玉米

  含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等,還富含纖維質。常食玉米可降低膽固醇并軟化血管,對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助治療作用。

  3.蔥蒜

  洋蔥含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪,故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高,有助于改善動脈粥樣硬化。大蒜能降低血清總膽固醇,大蒜素的二次代謝產(chǎn)物甲基丙烯三硫能預防血栓。

如何排毒 排毒 排毒的方法 
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