補(bǔ)腎對(duì)很多人來(lái)說(shuō),都是很重要的。因?yàn)樵谌粘I钪校芏嗳硕际菚?huì)受到腎虛的困擾,嚴(yán)重干擾了自己的正常生活。那么人們?cè)谄綍r(shí)的生活中應(yīng)該如何補(bǔ)腎呢?補(bǔ)腎的食物又有哪些呢?下面您就跟著小編一起來(lái)了解下吧!
胡桃仁
能補(bǔ)腎固精,為滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)生食品,肉能潤(rùn)養(yǎng),皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。
有史為證:明代醫(yī)家繆希雍說(shuō):“胡桃能入腎固精”。《普濟(jì)方》中記載:胡桃治“水弱火強(qiáng),精自溢出。”這又說(shuō)明對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。
蓮子
性平,味甘澀,能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀,體虛遺精早泄之人均宜食用,尤其是心腎不交而遺精者,食之更佳。古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)?,?ldquo;夢(mèng)遺泄精”的蓮肉散等,均是以蓮子為主的補(bǔ)腎養(yǎng)生名方。
有史為證:清代名醫(yī)王孟英指出:“固下焦,已遺精,可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯,健脾益腎,頗著奇勛。”明代醫(yī)家李時(shí)珍所說(shuō):“蓮肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心腎交而成既濟(jì)之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火,心腎不交而言。
白果
又稱銀杏,對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。
有史為證:《本草再新》認(rèn)為,白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心,益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的補(bǔ)腎養(yǎng)生佳品。明·李時(shí)珍曾說(shuō):“熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收。”《山東中藥》中載:白果“治遺精,遺尿。”
芡實(shí)
性平,味甘澀,能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。古代不少治療遺精早泄的養(yǎng)生名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實(shí)為主,配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。
有史為證:《本草綱目》認(rèn)為,芡實(shí)“益腎,治遺精”。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃,固精氣之藥也”。