減肥方法
骨感豐滿瘦身黃金原則：
1、每天堅持飲用8杯水約1500ml，則對豐胸可以起到直接作用，同時還能清理腸胃，有助瘦身。
2、不要因為減肥而可以拒絕脂肪的攝取，為了乳房發(fā)育，應(yīng)適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、豆類等。
3、多吃富含維生素E以及有利于激素分泌的食物，如菜花、葵花子油、卷心菜、菜子油等。 維生素B族也有利于激素合成，它存在于牛奶、豬肝、牛肉、粗糧、蘑菇等食物中。
4、補充膠原蛋白，攝取足夠的膠原蛋白以營養(yǎng)乳房。
健康減肥準則
一、細嚼慢咽，享受每一口食物。
二、早晨喝一杯溫開水，疏通腸道。
三、不要邊看電視邊吃飯，不知不覺吃下過量的食物。
四、遵行下午3點下午茶時間，來點小零食防止晚餐吃太多。
五、將喝湯和吃水果改在飯前，用餐時就可以少吃一點。
六、吃豐富的早餐。
結(jié)語：想減肥就必須在自己的飲食上下功夫了，會發(fā)胖肯定是自己的飲食、運動上都出現(xiàn)了問題，在減肥的同時千萬不能忘記要合理的安排自己的運動量，每天都要有安排才行，又管齊下效果肯定顯著。
