摩梭民歌唱片
摩梭族人倚瀘沽湖而居，寧靜圣潔的環(huán)境也造就了摩梭族人淳樸特色的民族文化。他們純凈悠遠的歌聲也隨之深入人心。摩梭人創(chuàng)造風(fēng)格的歌曲，大致可分為節(jié)日活動、山歌、情歌、生產(chǎn)勞動等類型。當(dāng)?shù)氐?ldquo;女兒國組合”及更加有名的左小祖咒和朱婧等也對這片圣潔的土地大大歌頌過。購買一張唱片，留作紀(jì)念，當(dāng)作遠方的回憶吧。
青刺果油
青刺果油是瀘沽湖摩梭人的獨創(chuàng)，摩梭語為“青娜曼安”，千百年來，摩梭人食用青娜曼安并作為保健、醫(yī)療用品。刺果油對心血管有良好的保健作用，還有消腫止痛作用，故有“美味食品，百病之藥”的美譽，青娜曼安含有極高的不飽和脂肪酸和有益健康的其它成份，是體內(nèi)代謝必不可少的脂肪酸，尤其對心血管具有更好的保護作用。
瀘沽湖旅游常識 瀘沽湖購物好去處
大落水村的沿湖小路
大落水村湖邊有條彎曲的礫石小路，路邊的摩梭人都把自己家改建成旅館，隨小路一溜排開的木楞房漂亮而有特色。這里有酒吧、百貨店和特產(chǎn)店等。加之小路旁湖畔垂柳、木舟細浪，風(fēng)光迷人，這里自然成為旅游者的聚集地，小路也被冠以“摩梭風(fēng)情路”的雅稱。
瀘沽湖小貼士
風(fēng)俗禁忌
瀘沽湖當(dāng)?shù)鼐用竦慕珊芏?，與眾不同的一些地方有：忌在家中談及愛情方面的問題;禁止從火塘上跨過和用腳踩、踢鍋樁;忌從正襟圍坐的長者和客人面前越過;忌在添飯時使鍋和勺發(fā)出響聲，以及用筷子敲碗;忌在添飯時只裝一勺，以及給人盛飯、斟茶、加湯時反手;忌一直腳在門檻內(nèi)，一只腳在門檻外頭說話;忌食狗、貓、蛙、馬肉等。
高原反應(yīng)
瀘沽湖海拔在2600米左右，一般情況下平原人到了海拔2500米以上時就會出現(xiàn)一些不適應(yīng)的癥狀，這是人體為了適應(yīng)高海拔地區(qū)低壓、缺氧的環(huán)境引起的，癥狀的明顯與否與個人的缺氧耐受力有很大關(guān)系。可以提前服用景天紅花膠囊或者血氧康膠囊來提高缺氧耐受力，預(yù)防高原反應(yīng)。
另外，在高海拔地區(qū)需注意：避免劇烈運動，不要勞累，適量休息;注意保暖，防止感冒;刺激性的食物盡量少吃，酒盡量不喝。
夏季防曬
別看瀘沽湖這么大，當(dāng)?shù)氐臍夂蜻€是相當(dāng)干燥的，女孩子一定要帶補水的護膚品，面膜、潤膚霜、手霜等。還要做好防曬的準(zhǔn)備，瀘沽湖周圍的紫外線很強，夏季旅游時防曬霜和帽子是必不可少的。
溫馨提示
1、當(dāng)?shù)厥遣辉试S捕食湖中野鴨、采集各種動植物標(biāo)本的。
2、瀘沽湖水溫較低，哪怕在夏季游湖，長時間侵泡也足以把人凍僵。而且湖岸地形復(fù)雜，千萬不要貿(mào)然到湖里游泳，以免發(fā)生意外。
3、瀘沽湖地區(qū)的醫(yī)療狀況較差，近的就診地在永寧，那里有一家愛嬰醫(yī)院，兩家私人診所，離里格島有十七八公里，如果有人需要幫助的話，可以找客棧老板，他們一般都很熱心。
4、瀘沽湖地區(qū)的旅游治安非常好，旅游安全有切實的保證，如果遇到情況，可向瀘沽湖旅游公安分局報警，電話：0888-5881110。
5、里格村沒有銀行自動柜員機，目前瀘沽湖周邊只有大洛水村和瀘沽湖鎮(zhèn)有銀行自動柜員機，所以請自備足夠現(xiàn)金。
6、因為提倡環(huán)保，瀘沽湖大部分客棧不提供一次性用品，可以自帶，也可以來這里以后在附近小賣部購買。
7、去瀘沽湖的路途比較漫長，山區(qū)曲折，要備足各類覺病的藥品，如是暈車藥、腸道病藥等。
8、洛水、里格都有ATM機，但無人維護，里邊不一定有錢。
