一馬平川，飛機(jī)場(chǎng)，是很多平胸的美眉們一籌莫展的話題，這個(gè)與生俱來(lái)的平胸怎么樣才能有所變化呢?小編就來(lái)教教大家一些豐胸的快方法，讓傲人曲線在不久的將來(lái)可以“起伏跌宕”，接下來(lái)就趕緊隨小編去看看吧!
豐胸的快方法
正常作息
正常作息有利于胸部的健康成長(zhǎng)，因?yàn)樯畈灰?guī)律不僅會(huì)影響身體的新陳代謝與血液循環(huán)，而且還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響胸部健康。
方法：什么時(shí)候睡覺(jué)、什么時(shí)候起床，形成一個(gè)習(xí)慣并長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)。
選擇合身的胸罩
雖說(shuō)，女人過(guò)了發(fā)育期，胸部就不會(huì)變大，但仍會(huì)因?yàn)轱嬍?、?jīng)期、懷孕等發(fā)生變化。因此我們要隨時(shí)關(guān)注自己胸部大小的變化，以便在買胸罩的時(shí)候，選擇合身的胸罩。注意過(guò)緊的內(nèi)衣不宜穿著超過(guò)18小時(shí)，以免影響腋下淋巴結(jié)的排毒功能，從而阻塞血管，對(duì)健康和胸形造成不良影響。
方法：隨時(shí)關(guān)注自己胸部大小的變化，以便在買胸罩的時(shí)候，選擇合身的胸罩。
按摩胸胸部
經(jīng)常按摩胸部可以舒緩胸部的緊繃感，讓胸部變得更加豐滿，從而有效防止肌膚松弛。
方法：張開(kāi)雙手，在用手掌托住乳房下方，然后托著乳房外側(cè)往內(nèi)推，同時(shí)輕輕往上提，這樣可有效防止乳房下垂和外擴(kuò)。
小貼士：在按摩胸部時(shí)先涂抹些橄欖油或天然的潤(rùn)膚乳液，以便按摩胸部，同時(shí)能保養(yǎng)胸部皮膚。
豐胸運(yùn)動(dòng)
適度鍛煉胸部，可以讓胸部脂肪組織通過(guò)合理的胸部運(yùn)動(dòng)讓一部分脂肪組織實(shí)轉(zhuǎn)化成肌肉，從而讓胸部變得更挺。
方法：抬頭挺胸，收腹，雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5-10次，可上提胸部肌肉。
小貼士：運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)胸罩，這樣才能有效保護(hù)胸部，使之不至于在劇烈運(yùn)動(dòng)中被拉傷。
養(yǎng)成良好的站、坐姿
經(jīng)常駝背含胸是不利與胸部的健康的，因?yàn)轳劚澈貢?huì)壓迫胸部組織的生長(zhǎng)，侵占了它的生存空間，很容易導(dǎo)致胸部下垂。
方法：隨時(shí)隨地都要保持端正的坐姿與站姿，一定要抬頭挺胸收腹。
小貼士：練瑜伽能慢慢改正駝背、含胸的習(xí)慣。
