排毒的食物
排毒養(yǎng)生湯
原料：排骨，斬成段，蓮藕，切小塊，少許薏米(仁)，少許枸杞，配料：少許料酒(如果照顧小孩，可以不用)，姜一塊，少許鹽，少許雞精，幾粒花椒
做法：
1、沸水中，將斬成段的排骨焯水去血塊氽燙后撈起。
2、藕塊用少鹽腌一會，在倒入湯里熬時再沖洗一下。
3、將排骨放到鍋中，加姜片、料酒，大火燒開。
4、在鍋里放入蓮藕塊、薏米、枸杞，及幾?；ń?，大火煮開后倒入慢燉鍋，小火慢煲兩小時左右，直到排骨肉軟、蓮藕粉軟時熄火。
4、煲好后去掉姜片，調入鹽、雞精即可。
薏米排毒養(yǎng)顏湯
材料：薏仁米0.5杯，水4杯，檸檬0.3個，柚子皮適量，金橘8個
做法：
1.薏米洗凈泡上2個小時或隔夜。
2.各種新鮮的皮洗干凈以后切絲或是掰成小塊。
3.先把薏米和水一起煮40分鐘，再放各種皮，煮至少1個小時或到薏米膨脹開花。
