人體很容易就會堆積毒素,尤其是在夏季。身體是通過肝臟來排毒,但如果我們體內(nèi)的毒素太多了肝臟排不了怎么辦?我們可以讓食物來幫我們來排毒,那吃什么排毒好呢?排毒方法都有哪些?現(xiàn)在讓我們一起來看文章吧!
吃什么排毒
南瓜番茄排毒湯
材料:小番茄300克,小南瓜1個,紅蘿卜1根,富士蘋果一個,清水800克,蜂蜜1大勺
做法:
1、南瓜去掉瓜瓤,蘋果去皮,胡蘿卜分別切成小塊備用。
2、南瓜胡蘿卜加入足量清水,上火煲煮。
3、沸騰后,轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。>>>排毒的食物 常吃3類食物毒素統(tǒng)統(tǒng)排出來
4、加入蘋果大火煮沸。
5、加入小番茄,大火煮沸,后轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。等湯的溫度降到80度時,調(diào)入一大勺蜂蜜就可以了,酸酸甜甜很好喝。
排毒養(yǎng)顏香菇木耳燜飯
材料:大米100克,水發(fā)香菇8個,黑木耳適量(水發(fā)好以后和香菇差不多量),鹽少許,雞精少許,油少許,黑胡椒少許
做法:
1、事先把香菇和黑木耳用水泡發(fā)
2、待香菇和黑木耳發(fā)好后,將大米洗凈,蒸著或者放入電飯煲里煮著
3、將香菇切成小丁,黑木耳切成末>>>排毒的食物 吃8種排毒食物潤腸又護胃
4、在油鍋中倒入少許油,將香菇丁和黑木耳末炒熟,加入適量鹽和雞精。
5、米飯煮熟后,把炒好的香菇丁木耳沫倒入飯中,在加入適量鹽和黑胡椒粉,拌勻
6、再繼續(xù)把飯燜5分鐘就能吃了