刮痧是我國(guó)的傳統(tǒng)療法之一，而隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，刮痧減肥的方法也被越來(lái)越多的人所熟知和使用。接下來(lái)小編就帶大家去看看刮痧瘦腿應(yīng)該如何做，趕緊來(lái)學(xué)習(xí)吧，讓你在炎熱的夏天能夠擁有一雙修長(zhǎng)美腿。
刮痧瘦腿
一.刮痧瘦腿使用工具
1.瘦身精油：要想效果好，瘦腿的快方法是用纖體瘦身精油，目前主流的瘦身精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽，這幾種成份組成的，因?yàn)樗麄兙哂校悍纸庵?、排除體內(nèi)毒素，和去水腫的功效，推薦使用“御妍工坊纖體瘦身精油”此款精油由國(guó)內(nèi)知名芳療培訓(xùn)機(jī)構(gòu)“御妍工坊”出品，口啤較好，所有的原料都是純植物精油，不是市場(chǎng)上那些用香精勾兌的香薰精油，據(jù)使用過(guò)的MM反饋說(shuō)效果不錯(cuò)，淘寶網(wǎng)有售。
2.刮痧板：網(wǎng)上、藥店都有售，價(jià)格在5-30元不等。(如果買不到刮痧板、也可以用家用的飯勺、瓷梗、木梳子的背面等來(lái)代替，只要邊緣圓滑，不會(huì)刮破你的皮膚即可。)
二.刮痧瘦腿操作方法：
先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。這就是簡(jiǎn)單瘦腿的快方法。
1、方向：從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個(gè)方向不能像搓澡一樣來(lái)回的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。沒(méi)有的話，兩個(gè)方向皆可，但是當(dāng)然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善)
2、力度：一定要相對(duì)大力度快速的刮!(當(dāng)然也是越使勁越好，要在自己能承受的范圍，只要堅(jiān)持刮了就能有效果)
