肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理
每日揉腹可以疏肝理氣
順應(yīng)四時(shí)，春季應(yīng)以養(yǎng)肝為要?jiǎng)?wù)。但別以為養(yǎng)肝就是要從吃上下工夫，還可以通過每天揉腹，達(dá)到相同的目的。人們在揉腹的過程中，會(huì)使聚集在體內(nèi)的郁氣，得到有效疏解，因而在一定程度上，可以起到疏肝理氣的作用。
揉腹時(shí)，可以采用按摩腹部和推腹部的方式進(jìn)行。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個(gè)位置，以順時(shí)針或逆時(shí)針方式對該位置加以輕揉按摩。推腹時(shí)，可用手掌掌根，對腹部及周圍進(jìn)行由上而下的推送。晚上睡前操作，早晨起床后還可再加一次。剛剛飽食以后，不要立即按揉腹部，以免增加腹部壓力，反而影響健康。
(1)精神調(diào)理。我們知道肝氣郁結(jié)與人的情緒有很大關(guān)系，精神調(diào)理關(guān)鍵就是調(diào)理自己的情緒，使心情順暢。這就要求我們在不滿或不開心的時(shí)候，要勇于向別人傾訴，不要把事情都放在心里，要擺正好自己的心態(tài)，把事情看淡一些。平時(shí)要多學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自己釋放壓力、不滿。
(2)藥物調(diào)理。可以服用一些中草藥，如逍遙丸來進(jìn)行調(diào)理。
結(jié)語：肝氣郁結(jié)是女性朋友容易患上的疾病之一，都是因?yàn)槠綍r(shí)生氣造成的，而且肝氣郁結(jié)對人體的傷害是很大的，希望各位女性朋友在日常生活中一定要多多注意自己的脾氣。
