每個(gè)人都會(huì)衰老這是不可磨滅的事實(shí),我們大家要做的事情就是減緩衰老的腳步,你知道女人該如何抗衰老嗎?女人抗衰老應(yīng)該做些什么呢?哪些食物能夠幫助女人們抗衰老呢?
抗衰老好的方法
1、放下二郎腿
很多女人都喜歡翹二郎腿,但美國(guó)的一個(gè)醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)卻發(fā)起了“女人們,改掉翹二郎腿習(xí)慣”的活動(dòng)。原因是長(zhǎng)期翹二郎腿會(huì)造成腰椎與胸椎壓力的分布不均,壓迫神經(jīng),引起骨骼變形、彎腰駝背,而且還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán),影響新陳代謝的正?;顒?dòng),容易產(chǎn)生疲憊感,造成身體尤其是皮膚與骨骼的早衰。
2、內(nèi)用衛(wèi)生棉,少用是福
如果不是因?yàn)樘厥庠颍t(yī)生建議好不要長(zhǎng)期使用內(nèi)用衛(wèi)生棉條。因?yàn)樾l(wèi)生棉條雖然很方便,但畢竟屬于陰道內(nèi)的異物,而且如果忘記及時(shí)取出的話,很可能導(dǎo)致陰道炎癥,而處在疾病邊緣的人又如何談年輕靚麗的一面呢?
3、墮胎,不期而遇的傷害
墮胎就是通過非正常手段終止妊娠。頻繁墮胎危害嚴(yán)重,這種行為使女人明顯老態(tài),甚至?xí)胁荒茉僮瞿赣H的危險(xiǎn)。不是沒有有效的避孕辦法,而是重視不夠。作為女人,應(yīng)注意保護(hù)自己的生殖健康,注意采取避孕措施。
4、果汁,讓衰老剎車
自由基的破壞活動(dòng)是人體衰老的罪魁禍?zhǔn)字弧K泻械木S生素C,能有效遏止自由基的猖獗活動(dòng),保護(hù)人體,延緩身體老化。你好能勤勞些,自己榨鮮果汁來喝吧。提醒你注意,獼猴桃汁是防衰珍品,它可有“VC之王”的美稱喲。
5、每周吃一次魚
魚是經(jīng)過實(shí)踐并被人們公認(rèn)的年輕食品,因?yàn)轸~肉中的蛋白質(zhì)含量高達(dá)25%-30%。而且其中的不飽和脂肪酸很豐富,它們對(duì)清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。所以,愛美的女士應(yīng)該每周至少吃一次魚打打牙祭。