紅棗的吃法 六大食療方排毒護膚肌補氣血

  紅棗的功效與作用一直受到大家的肯定,又因其價格便宜所以幾乎人人都食用過紅棗。那么吃紅棗有什么好處呢?紅棗的吃法有什么?除了大家都了解的那些好處與吃法,是否還是我們所不知道的用處與吃法呢?與小編一起來看文章吧。

  紅棗的吃法

  紅棗泡水——養(yǎng)肝排毒

  紅棗的一個沖泡細節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此好將其掰開再沖泡。

紅棗的一個沖泡細節(jié)決定著它功效的高低

  還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高,用熱水煮泡會嚴重破壞維C。>>>紅棗的吃法 5養(yǎng)生吃法

  紅棗泡茶——補氣護嗓

  紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。

  如果再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

  紅棗熬湯——止咳潤肺

  唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。

  材料:銀耳:20克(大約半朵),紅棗:20顆,冰糖:60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)

紅棗熬湯止咳潤肺

  做法:把銀耳放在清水中發(fā)開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里,加水6碗,大火煮開后,改用文火再煮半個小時,即可熄火。>>>紅棗的吃法 揭秘紅棗七大養(yǎng)生保健食療方

  紅棗熬粥——安神助眠

  中醫(yī)上講,女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀,可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮,可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

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