泰拳訓(xùn)練 拳腿膝肘要到位

    泰拳相信大家都有所耳聞,在擂臺上只見兇猛的架勢,拳腿膝肘都在格斗中表現(xiàn)的淋漓盡致,招數(shù)十分兇狠,格斗界的人十分喜歡練習(xí)泰拳,泰拳訓(xùn)練中,除了日常要求的一些基本方法,那么在拳腿膝肘這幾個方面還要注意什么呢?一起來了解一下吧。

  泰拳訓(xùn)練——拳腿膝肘步步到位

  1、泰拳的踢法

  蹬腿通常是在交斗時用以“挑逗”或“試探”敵人虛實的動作。一般攻擊力不大,但是如果屢中蹬腿可失耐力斗志。更有一種猛蹬法,是傾力向敵胸腹蹬去,中者不是整個人飛出就是摔倒下去.

  泰拳訓(xùn)練中踢空腿,是練腿的必修課程,可培養(yǎng)靈活性及平衡,有助高腿的收放,宜經(jīng)常練習(xí)。>>>武術(shù)種類習(xí)練特點

  空腿的意義深重,且是活勁的鍛煉,練時假想敵人在自己面前縱跳伺機攻擊,而本身則還以各種腿法。

  由于無實物卸力,所以必須在練習(xí)中捉摸焦點力,在踢出腿時猝然收放勁力的秘訣,迅速調(diào)節(jié)重心平衡,以達收發(fā)自如的境地。

  所謂收發(fā)自如,包含連續(xù)踢的技巧,就是一腿踢出,尚未收回之時,在空中遽然改變方向,繼續(xù)攻擊敵人,在實戰(zhàn)中此種巧妙腿法,神出鬼沒,令人難以揣測。

  踢沙包,是重要的一項練習(xí),藉以伸展腿踢抵抗反撞力的能耐,可加強腿踢威力、速度及腿胚硬度。

  活靶,是近代的先進練習(xí)法,裨益至大,拳師經(jīng)此項訓(xùn)練,習(xí)慣追擊活動目標,不但招式組織配合周全,特別是腿踢的連貫性和準確性因而提高。

  對招可培養(yǎng)拳師的技巧,用招法度、智能,也是極重要一項。>>>解讀武術(shù)養(yǎng)生特點

  此外,拳師又經(jīng)常進行跑步及跳繩運動,增強腿部彈力,助長腿招功力。

  2、泰拳的內(nèi)圍技巧及實戰(zhàn)運用

  泰拳內(nèi)圍戰(zhàn)技術(shù)必取之技“拿”技,即鉗制對方的技巧。實用有效的是箍頸法。其他的纏制技有抱腰、挾腋、鉗臂等法。

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