1、早晚仔細(xì)清潔皮膚：清潔是防止皺紋生成的重中之重，因?yàn)榄h(huán)境污染、空氣污染，導(dǎo)致廢氣、塵埃依附著皮膚，而電腦輻射也是皮膚的一大隱患，這樣臟污若是不仔細(xì)清潔，很容易產(chǎn)生皺紋。平時(shí)一定要重視洗臉，選擇一款性質(zhì)溫和的洗面奶，在清潔前，使用熱蒸汽將臉部毛孔打開(kāi)，然后在洗臉，建議先洗澡再洗臉，利用洗澡時(shí)的熱水蒸汽幫助毛孔打開(kāi)，或是使用蒸汽儀。
2、去角質(zhì)：去除角質(zhì)后輕輕按摩臉部角質(zhì)堆積易使皮膚暗淡無(wú)光、粗糙，皺紋也會(huì)變的更明顯或是滋生皺紋，因此清理角質(zhì)也是抗皺護(hù)膚的重中之重。去角質(zhì)時(shí)，按摩手法不宜過(guò)重，特別是使用物理性的顆粒去角質(zhì)產(chǎn)品。>>>女人一生必備的抗衰老“良藥”
3、眼部護(hù)理：眼部肌膚是為脆弱的，因此要著重護(hù)理，不要等到25歲后才使用眼霜，女人20歲開(kāi)始便在消耗膠原蛋白，會(huì)慢慢走向衰老，因此建議20歲-25歲使用保濕型的眼霜，25歲過(guò)后使用抗衰老的眼霜。如今已很少有人可以離開(kāi)電腦，看小說(shuō)、玩游戲、熬夜看電視劇，這些都會(huì)令眼部的負(fù)擔(dān)加重，產(chǎn)生眼袋、黑色圈、浮腫等問(wèn)題，因此在使用眼霜時(shí)，建議搭配按摩手法，促進(jìn)血液循環(huán)和眼霜的吸收。女人25歲后一定要勤做面膜，或是勤按摩，以防眼部衰老下垂。
4、出門防曬：紫外線是皮膚衰老的催化劑，它不僅會(huì)增加皮膚中的黑色素，也會(huì)蒸發(fā)掉皮膚中的水分，令肌膚變的干渴無(wú)光澤，形成細(xì)紋、皺紋。因此一定要在出門前涂抹防曬霜，特別是在夏天更要做好防曬工作，防曬霜好是選擇適合自己的膚質(zhì)的，另外也要注意防曬霜的溫和性。出門前除了涂抹防曬霜，還要配備好防曬傘和太陽(yáng)眼鏡。每次涂抹了防曬霜，都要注意卸妝，否則很易堵塞毛孔，引發(fā)痘痘、毛孔粗大等問(wèn)題。>>>女人年輕十歲抗衰老妙招
5、經(jīng)常保濕：皮膚需要水份，水份充足才能呈現(xiàn)出飽滿的狀態(tài)，皺紋、細(xì)紋才沒(méi)有滋生的空間。夏天炎熱，長(zhǎng)期呆在空調(diào)房、面對(duì)電腦，已是常事，但這會(huì)令肌膚越來(lái)越缺水，導(dǎo)致細(xì)紋生成成，因此除了日常的保濕水和保濕乳外，還要勤敷補(bǔ)水保濕的面膜。建議一周2-3次。夏天天氣炎熱，皮膚易出汗，因此乳液要選擇清爽型的，不會(huì)給皮膚造成任何負(fù)擔(dān)。
6、多攝取維生素和膠原蛋白：肌膚不僅需要水分，也需要補(bǔ)充維生素，如維生素C，美白保濕;維生素E，抗氧化抗衰老。膠原蛋白，增加皮膚彈性、光澤，是皺紋殺手。刺激性的飲食一定要盡量避免，煎烤、油炸、辛辣、碳酸飲料等食物少食，以免增加腸胃和肌膚的負(fù)擔(dān)，提早老化。
7、保證充足的睡眠：睡眠不足是提前衰老的重要原因之一，長(zhǎng)期睡眠不足的人，臉上極易出現(xiàn)皺紋。正常人的睡眠時(shí)間因?yàn)槟挲g的不同而有所改變，不過(guò)一般在7-9個(gè)小時(shí)。
結(jié)語(yǔ)：想保持年輕的肌膚也不是一天兩天就OK的，這需要我們長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈的努力，一個(gè)正確的護(hù)膚手法與工具是抗衰老的基本條件，日常的飲食與生活習(xí)慣起著決定性的因素，所以要抗衰老首先你要有個(gè)良好的生活習(xí)慣。
