早泄嚴重危害著男性們的身心健康,你知道該如何預(yù)防早泄嗎?早泄的調(diào)理應(yīng)該做些什么呢?哪些方法能夠讓男人們擺脫早泄呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助男人們擺脫早泄的方法,讓男人們重拾信心!
【1、消除心理因素】
引起性功能障礙的原因,屬于器質(zhì)性因素的畢竟是少數(shù),絕大多數(shù)是由心理因素引起的。男性要學(xué)習(xí)正確的性知識,以科學(xué)的態(tài)度看待性生活,不把性生活視作洪水猛獸,也不因一兩次性交失敗而喪失信心、焦慮不安,多與妻子進行交流,共同促進性生活和諧;同時,妻子也要注意,當丈夫偶爾“不行”的時候,應(yīng)溫言軟語,理解體諒,而不能加以嘲諷,使丈夫背負沉重的心理負擔,導(dǎo)致病情加重。>>>早泄的調(diào)理 3方法有效
【2、節(jié)制房事】
凡事應(yīng)有度,長期縱欲會造成中樞神經(jīng)和性器官過于疲勞,容易引發(fā)早泄、陽痿等性功能障礙,節(jié)制、規(guī)律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升,能夠預(yù)防早泄。
【3、飲食調(diào)養(yǎng)】
男性可適量多進食具有壯陽作用的食物,如狗肉、羊肉、核桃、韭菜;富含鋅的食物,如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等;富含精氨酸的食物,如山藥、海參、墨魚、章魚等,可以為身體補充營養(yǎng),并提高男性性能力。>>>談早泄的原因及治療
【4、提高抵抗力】
男性應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不嗜煙不酗酒,不熬夜,經(jīng)常進行體育鍛煉,讓身體變得強壯,增強身體抵抗力,能夠有效預(yù)防早泄。
【5、謹慎用藥】
男性出現(xiàn)早泄癥狀時,切莫自行胡亂服用壯陽藥,否則可能導(dǎo)致病情加重;另外,日常服用的藥物中,部分藥物的毒副作用可能會導(dǎo)致性功能障礙,如甲基多巴、利血平、酚噻嗪、甲氰咪呱、胃復(fù)安、三環(huán)類抗抑郁藥及激素制劑(雌激素、黃體酮)等,因此這些藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下謹慎服用。
【6、到正規(guī)醫(yī)院求醫(yī)】
部分男性出現(xiàn)早泄癥狀,由于害怕“丟臉”,就選擇不治療或到一些沒有行醫(yī)資格的地下診所求醫(yī),結(jié)果導(dǎo)致病情加重、遷延。在此,專家提醒各位男性朋友,早泄并不可恥也不可怕,應(yīng)正確認識這個問題,學(xué)會進行自我心理疏導(dǎo),并到正規(guī)醫(yī)院接受科學(xué)的檢查和治療,以期早日恢復(fù)健康。